2010年07月16日

食事のバランスが崩れて、メタボへ一直線?!

前回の食事チェックはいかがでしたか?
食生活のバランスが崩れると、待っているのは『肥満』
肥満になるとだめって分かっているけど、どんな影響があるの?

 肥満の影にメタボあり。
肥満と関係が深いメタボリックシンドローム‥つまり、内臓脂肪症候群。
(メタボって日本語ではそういうんですね‥)
そのままにしておくと、心臓病・脳卒中・糖尿病など
生活習慣病へのリスクが高まります。

2 食事バランスの悪さこそメタボの主要原因!
その原因には、日常的な食べすぎ・運動不足があります。
悪い生活習慣・食生活を続けると、いろんな病気を呼び寄せてしまいます。
きちんとした食習慣で、このリスクを遠ざけましょう。

3 メタボ脱出に『栄養バランスガイド』あり!  

こま.jpg 

次回は、コマのような食事バランスガイドの見方 です
   (農林水産省 『食事バランスガイド』より)
    

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posted by ホームウェル諫早・大栄ハウジング at 17:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | Enjoy Life
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